Lebenskraft & Geborgenheit erforschen und verkörpern

Gesunde Aggression ist Lebenskraft, ("aggredere" aus dem Lateinischen bedeutet u.a. "sich nähern", "sich an jemanden wenden" oder "etwas beginnen") die uns hilft uns in Bewegung zu setzen. Sie ist u.a. essentiell für unsere Bedürfnisbefriedigung.

Wir können sie in Babies sehen, wenn sie zurück zu ihren Eltern krabbeln oder wenn sie ihre Händchen nach etwas ausstrecken was sie spannend finden oder unbedingt anfassen wollen. Wir alle haben wohl schon mal erlebt, was in einem Kind "los gehen" kann, wenn es nicht bekommt was es gerne möchte.

Als Erwachsene benutzen wir diese Kraft ebenfalls ständig - z.B. wenn wir eine Entscheidung treffen oder wenn wir uns physisch in Bewegung setzen. Genau genommen ist die Energie gesunder Aggression bei jeder Entscheidung und bei jeder Intention die wir setzen oder verändern beteiligt.

Wenn diese Energie oder ihr natürlicher Ausdruck gefährlich war in unserer Familie, kann es sein, dass wir Angst vor dieser Kraft in uns (und anderen) haben und sie dadurch möglicherweise bewusst oder unbewusst unterdrücken. Ich sehe das nicht als Pathologie, sondern vielmehr als Intelligenz, die wir erforschen können und wodurch wir uns unsere Kraft wieder Stück für Stück durch sichere Kontakt-Erfahrungen zurückholen können.

Gesunder Ärger entsteht in Kindern, wenn ihre Bedürfnisse nicht erfüllt sind. Wenn ein kleines Kind z.B. auf den Arm der Mutter möchte, dann streckt es vielleicht zunächst die Arme nach der Mutter aus. Wenn sein Bedürfnis dann noch nicht erkannt oder erfüllt wird, fängt es vielleicht an sich über seine Stimme bemerkbar zu machen. Wird auch dann sein Bedürfnis nicht erhört und erfüllt, so wird es höchstwahrscheinlich die Intensität seiner Bemühungen mit Stimme und Körper erhöhen. Die ausgedrückte Lebenskraft hat hier die Funktion sich bemerkbar zu machen und gehört zu werden mit dem eigenen Bedürfnis.

Gesunde Aggression ist ebenfalls essentiell um Nein zu sagen. Auch hier möchte ich wieder ein Beispiel aus unserer frühen Entwicklung anführen. Ich finde man sieht diese Funktionen hier so klar und pur. Ein kleines Kind dreht wenn es etwas nicht möchte seinen Kopf oder ganzen Körper davon weg oder wehrt es mit seiner Hand ab. Der Impuls ist sehr direkt, sehr körperlich und sehr klar.

Gesunde Aggression ist eine natürliche Zutat in unserem Individuationsprozess hin zu mehr eigener Autonomie. Regelmäßig in verschiedenen Entwicklungsebenen fangen wir an so etwas wie "Will selber machen!" zu äußern. Es heißt nicht unbedingt, dass wir keine Unterstützung mehr wollen (oft wollen wir es eher selbst aber nicht unbedingt alleine machen!), aber es drückt doch sehr deutlich aus, dass wir mehr aus der eigenen Lebenskraft heraus machen und uns darin als wirksam erleben wollen. Wenn es gelingt ist es oft von Freude begleitet und womöglich einem "Guck mal was ich schon kann!"

Sind unsere Bezugspersonen in der Lage darin mit uns in Beziehung zu sein und unsere Kraft sowie unseren Willen und unsere Freude daran zu würdigen, dann können wir ganz natürlich mehr gesunde Lebenskraft verkörpern.

Schon im Mutterleib haben wir als Menschen-Wesen erste und ganz gesunde aggressive Impulse. Wir wenden und drehen uns, wir stoßen mit den Beinen gegen die uns umgebende Gebärmutter, wir nehmen Kontakt auf und spüren uns selbst darin in unserer Kraft. Auch um geboren zu werden mobilisieren wir Lebensenergie.

Gesunde Aggression ist notwendig um unsere gesunden Grenzen zu spüren und dafür ein zu stehen. Wenn uns jemand auf unangenehme Weise körperlich zu nahe kommt, wird in unserem Körper (wenn wir an dieser Stelle nicht verletzt sind) der Impuls entstehen diesen Menschen von uns weg zu schubsen oder uns von ihm Weg zu bewegen.

Wenn uns jemand verbal zu nahe kommt oder sich verbal übergriffig verhält, so wird uns das irritieren und wir werden es benennen wollen. Gesunde Aggression hilft uns hier für unsere oder anderer Integrität und Würde ein zu stehen.

Gesunde Aggression und Ärger entstehen ebenfalls in uns, wenn wir etwas unfair oder ungerecht finden. Die mobilisierte Energie kann uns helfen es zu benennen und - sofern möglich - auch etwas zu unternehmen, um es zu verändern. Eine erwachsenere oder reifere Kompetenz besteht hier dann darin zu differenzieren was ich ändern kann und wo ich meine Energie investieren möchte, um etwas zu verändern.

Im Mittelpunkt meiner Herangehensweise steht sowohl das Wahrnehmen der Energie im eigenen Körper als auch das Wahrnehmen des Beziehungsraumes. Wir können noch so kathartisch und wild unsere Wut rauslassen - wenn ich jedoch den Impuls und die Botschaft meiner Aggression oder Wut nicht verstehe, die Kraft darin nicht beinhalten und mein damit zusammenhängendes Bedürfnis nicht in Kontakt bringen kann, dann wird sich mein Verständnis von Wut und mein Umgang damit nicht wesentlich verändern.

Oft geht es auch nicht allein nur um die Wut bzw. die Aggression an sich, sondern um den gesamten Kontext zu dem die Wut oder die Aggression gehört. Es reicht daher oft nicht "einfach nur" die Wut oder die Aggression zu spüren oder "raus zu lassen". Die Botschaft und der Kontext der Wut bzw. der Aggression will verstanden sein und auftauchen dürfen. Die Energie setzt sich ja für etwas ein, etwas ist wichtig - sonst würde sich ja nicht so viel Energie mobilisieren. Dies will gesehen werden. Erst dann kann sich die Energie nachhaltig integrieren und transformieren. Es geht meiner Erfahrung nach darum die Einheit von Körper, Emotion und Geist wieder her zu stellen. Daher beziehe ich sowohl die Körper, die Emotions- als auch die Verstehens-Ebene mit ein. Mein Anliegen dabei ist es einen Raum zu schaffen in dem dies organisch und im Respekt für den eigenen Flow und Rhythmus des Nervensystems geschehen kann.